アボカド。
カロリーが気になりますが、じつは糖質の低い食材。
セロリもカニも低糖質。
マヨネーズも低糖質。
低糖質。
今、私が一番好きな言葉！
なんでかって太ったから！！！！！
先月、入院して点滴で太り、退院してあっさり戻る。
そこで気を緩めたツケが今・・・
ヤバいと思いつつ止まらない食欲。
最近、低糖質を意識しすぎて主食が食べたくて仕方がない。←悪循環。
ご飯。
スパゲティ。
うどん。
なんなら、おもちも！
そして、実際に食べまくった結果が今に・・・
白状します。
１週間で２キロ増！ひ～
もうヤバイ。
ホントにヤバイ。
絶対ヤバイ！
こんな状態で迎える４連休。
ただでさえ休みの日は太るというのに、どうすんだ？？？
とりあえず、主人と子供につられて食べすぎないように注意します・・・。
説得力に欠けますが（笑）
ダイエット中でも食べて良い（気がする）サラダのご紹介です！
アボカドのねっとりとした食感と、セロリのシャキシャキ感の違いが楽しい！
そしてやっぱりカニ缶の存在感よ・・・
高いだけあるね（笑）
手に取りやすいツナ缶でも美味しいけれど、ダイエット中ならぜひカニ缶を！
ツナ缶も低糖質ですが、カニ缶の倍の糖質です。
ポイントで触れたカニ缶の汁。
「ほかの料理に使いましょう」
って、書いたけどほかの料理って・・・？
思いつく料理は、うどんのつゆ。
（うどん→糖質が高い食材）全然ダメじゃん・・・
なので、推奨するのは「だし巻き卵」の出汁代わりに使うのはどうでしょう？
砂糖を控えて、上品な仕上がりを目指すのはどうでしょう？？
このレシピのもう一つおススメなポイントは調理時間！
調理時間１０分以下のレシピは、やっぱり嬉しい
５分でダイエット中でも食べても良い（気がする）サラダ。
ダイエッターの味方です
ブログを始めてもうすぐ２年。
みな様のおかげで続けられています。
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カロリーが気になりますが、じつは糖質の低い食材。
セロリもカニも低糖質。
マヨネーズも低糖質。
低糖質。
今、私が一番好きな言葉！
なんでかって太ったから！！！！！
先月、入院して点滴で太り、退院してあっさり戻る。
そこで気を緩めたツケが今・・・
ヤバいと思いつつ止まらない食欲。
最近、低糖質を意識しすぎて主食が食べたくて仕方がない。←悪循環。
ご飯。
スパゲティ。
うどん。
なんなら、おもちも！
そして、実際に食べまくった結果が今に・・・
白状します。
１週間で２キロ増！ひ～
もうヤバイ。
ホントにヤバイ。
絶対ヤバイ！
こんな状態で迎える４連休。
ただでさえ休みの日は太るというのに、どうすんだ？？？
とりあえず、主人と子供につられて食べすぎないように注意します・・・。
説得力に欠けますが（笑）
ダイエット中でも食べて良い（気がする）サラダのご紹介です！
時間：５分
材料（二人分）
・アボカド 1個（１３０g）
・セロリ（茎の部分） ７０g
・カニ缶 １個
調味料
・マヨネーズ 大さじ１と１/２
・塩 ひとつまみ
・黒胡椒 少々
・レモン汁 適量
作り方
1.
アボカドは皮を剥いて種を取ったら一口大に切り、レモン汁をかけておく。
2.
セロリの筋を取り、１㎝程度のぶつ切りにする。
3.
ボウルに、カニ缶と調味料、セロリ、アボカドを入れてよく和えるたら完成。
ポイント
カニ缶は水分をしっかりと切ります。切った汁は他の料理に使いましょう。
アボカドのねっとりとした食感と、セロリのシャキシャキ感の違いが楽しい！
そしてやっぱりカニ缶の存在感よ・・・
高いだけあるね（笑）
手に取りやすいツナ缶でも美味しいけれど、ダイエット中ならぜひカニ缶を！
ツナ缶も低糖質ですが、カニ缶の倍の糖質です。
ポイントで触れたカニ缶の汁。
「ほかの料理に使いましょう」
って、書いたけどほかの料理って・・・？
思いつく料理は、うどんのつゆ。
（うどん→糖質が高い食材）全然ダメじゃん・・・
なので、推奨するのは「だし巻き卵」の出汁代わりに使うのはどうでしょう？
砂糖を控えて、上品な仕上がりを目指すのはどうでしょう？？
このレシピのもう一つおススメなポイントは調理時間！
調理時間１０分以下のレシピは、やっぱり嬉しい
５分でダイエット中でも食べても良い（気がする）サラダ。
ダイエッターの味方です
ブログを始めてもうすぐ２年。
みな様のおかげで続けられています。
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