「ボリューム満点！肉巻きレシピ」コーナーにレシピを掲載中！
「ブロッコリー肉で巻いちゃいました★」
なんかの商品名のようですが・・・。
そのまんまです（笑）
断面が可愛く、萌え萌えなのですが、お味も保証！
豚バラ肉で巻いたフライは、不味くなる要素が一つもない。
ブロッコリー嫌いさんは話が別ですが・・・
あえてネガティブワードを入れるなら、
ブロッコリーは巻きずらい。
安心してください。←古い？
詳しく写真入りで説明いたします。
福島クッキングアンバサダー
頂いたブロッコリーで作りました！
では、巻き方のポイントです！
形が不揃いなブロッコリーなので、横から巻いたら上下にも巻きます。
もちろん方向が合わなければ、ブロッコリーが見えてもOK！
つぼみが小さなものはまとめて巻いちゃいます。
お握りを作るようにぎゅっと握って衣をつければ、
どうにかなります（笑）
ボリュームがあるフライは、やっぱり嬉しいもの。
意外にも水分が多いブロッコリーは、衣の中で蒸されて
ジューシー
ウマウマ！
つけているソースは、ケチャップと中農ソースを１：１で混ぜて黒胡椒を振ったもの。
こんなんです。
、豚バラ肉１枚巻いてあるのでボリュームがありますヨ！
断面が可愛いので、お弁当にも向いています。
ぜひ試してみて下さいね
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「ブロッコリー肉で巻いちゃいました★」
なんかの商品名のようですが・・・。
そのまんまです（笑）
断面が可愛く、萌え萌えなのですが、お味も保証！
豚バラ肉で巻いたフライは、不味くなる要素が一つもない。
ブロッコリー嫌いさんは話が別ですが・・・
あえてネガティブワードを入れるなら、
ブロッコリーは巻きずらい。
安心してください。←古い？
詳しく写真入りで説明いたします。
福島クッキングアンバサダー
頂いたブロッコリーで作りました！
時間：３０分
材料（四人分）
・福島県産 ブロッコリー １株
・豚バラ肉 １０枚
・薄力粉 ３０g
・卵 １個
・パン粉 ５０g
・サラダ油（揚げ油） 適量
調味料
・塩 ふたつまみ
・黒胡椒 少々
作り方
１.ブロッコリーは水をためたボウルに入れて、しばらく置いたのち、振り洗いをする。
つぼみの部分は小房に分けて切り、茎の部分は皮を剥いて２等分に切る。
２.豚バラ肉でブロッコリーを巻き、塩、黒胡椒を振る。
３.薄力粉→卵→パン粉の順に衣をつける。
４. １８０度に熱した油できつね色になるまでまんべんなく揚げたら完成。
（目安）
５～６分程度揚げて淵の色がきつね色に変わったらひっくり返し、更に３分程度揚げます。
では、巻き方のポイントです！
形が不揃いなブロッコリーなので、横から巻いたら上下にも巻きます。
もちろん方向が合わなければ、ブロッコリーが見えてもOK！
つぼみが小さなものはまとめて巻いちゃいます。
お握りを作るようにぎゅっと握って衣をつければ、
どうにかなります（笑）
ボリュームがあるフライは、やっぱり嬉しいもの。
意外にも水分が多いブロッコリーは、衣の中で蒸されて
ジューシー
ウマウマ！つけているソースは、ケチャップと中農ソースを１：１で混ぜて黒胡椒を振ったもの。
こんなんです。
、豚バラ肉１枚巻いてあるのでボリュームがありますヨ！
断面が可愛いので、お弁当にも向いています。
ぜひ試してみて下さいね
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