「お正月太りを解消！ヘルシーおかず」コーナーにレシピを掲載中！
お正月太り。
皆さま解消しましたか？
私は１㎜も解消していません！
毎日４０分のウォーキングに、まだ少ししか飛べない縄跳び。
がんばっても、
頑張っても、
頑張ってる（つもり）でも！
よこっらしょ。
解消しない私の２キロ増。
そんな私が紹介するレシピはなんの説得力もありませんが、
とりあえず、体によさそうな納豆レシピをご紹介★
福島県産にら×納豆×ベーコン
の、スタミナ納豆！
にらと納豆は、エネルギーの代謝を助けるビタミンB群が豊富！
にらにはビタミンB1が豊富に含まれ、しかも抗酸化作用のあるセレンが含まれるアンチエージング野菜。
そして、エネルギー代謝や細胞の再生に関わるビタミンB2が豊富な納豆。
※髙橋書店
「あたらしい栄養学」より。
愛読書
そんな食べただけで、健康になれそうなレシピ。
でもね。
ちゃんと美味しいの！
これ、ベーコンを入れたのが大正解で、ヘルシー過ぎずにいい感じ。
納豆についている付属のタレで味付けをしていますが、ベーコンの塩味と旨味がきちんと効いています。
これがクセの強い、にらと納豆をまとめてくれました
そのまま食べれる納豆なので、調理も簡単にしたいですよね★
なので、にらとベーコンは電子レンジ調理！
簡単に作れて、栄養豊富。
そして、ダイエット中でも安心して頂けるレシピになりました
レシピブログ×JA全農福島さんのコラボ企画
「福島クッキングアンバサダー」
福島クッキングアンバサダー
頂いた「福島県産にら」で作りました。
栄養豊富でヘルシーに仕上がりました！
これを食べてダイエット頑張ります（笑）
ブログを始めて２年。
みな様のおかげで続けられています。
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お正月太り。
皆さま解消しましたか？
私は１㎜も解消していません！
毎日４０分のウォーキングに、まだ少ししか飛べない縄跳び。
がんばっても、
頑張っても、
頑張ってる（つもり）でも！
よこっらしょ。
解消しない私の２キロ増。
そんな私が紹介するレシピはなんの説得力もありませんが、
とりあえず、体によさそうな納豆レシピをご紹介★
福島県産にら×納豆×ベーコン
の、スタミナ納豆！
にらと納豆は、エネルギーの代謝を助けるビタミンB群が豊富！
にらにはビタミンB1が豊富に含まれ、しかも抗酸化作用のあるセレンが含まれるアンチエージング野菜。
そして、エネルギー代謝や細胞の再生に関わるビタミンB2が豊富な納豆。
※髙橋書店
「あたらしい栄養学」より。
 | 【中古】 あたらしい栄養学 〔2010年〕 / 吉田 企世子, 松田 早苗 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【あす楽対応】 価格:258円 |
愛読書
そんな食べただけで、健康になれそうなレシピ。
でもね。
ちゃんと美味しいの！
これ、ベーコンを入れたのが大正解で、ヘルシー過ぎずにいい感じ。
納豆についている付属のタレで味付けをしていますが、ベーコンの塩味と旨味がきちんと効いています。
これがクセの強い、にらと納豆をまとめてくれました
そのまま食べれる納豆なので、調理も簡単にしたいですよね★
なので、にらとベーコンは電子レンジ調理！
簡単に作れて、栄養豊富。
そして、ダイエット中でも安心して頂けるレシピになりました
レシピブログ×JA全農福島さんのコラボ企画
「福島クッキングアンバサダー」
福島クッキングアンバサダー
頂いた「福島県産にら」で作りました。
時間：５分
材料（２人分）
・福島県産にら １/４株
・納豆 ２パック
・ベーコン ２枚
調味料
・付属のたれ、辛子 ２袋
・醤油 小さじ１/２
作り方
1.
福島県産にらとベーコンは細かく切る。
2.
耐熱皿に、にらとベーコンを入れてふんわりと食品ラップをかけて電子レンジにかける。
（６００W１分３０秒）
3.
ボウルに納豆と付属のたれと辛子を入れて混ぜ合わせる。
4.
水気を切ったにらとベーコン、醤油を加えて和えたら完成。
ポイント
にらの水気はよく切ります。
栄養豊富でヘルシーに仕上がりました！
これを食べてダイエット頑張ります（笑）
ブログを始めて２年。
みな様のおかげで続けられています。
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